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quinta-feira, 30 de junho de 2011

Olá quinta Feira!

P.A (9.00h) iogurte liquido
Almoço(13.30h)- feijão frade com atum
Lanche tardio (18h) - 1 croissant com 1 fatia de queijo e 1 copo de leite
jantar vai ser(21h) : 2 bocadinho de frango grelhado com legumes salteados + gelatina



Hoje andei com pouco apetite.....
exercício não consegui mesmo fazer senão o andar uns 20m no pingo doce às compras.... 

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opáh estou sem assunto ups.......... estou a olhar pro ecrã prai à 10m e não sei que escrever LOL
então olhem beijinhos e até amanhã hehehe

4 comentários:

  1. Parece-me uma dieta muito equilibrada. Já eu ando com apetite a mais...

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  2. Olá :) sou nova por aqui e é bom ver que estás com uma boa alimentação, eu também vou lutar pelo mesmo.
    Força!
    Um beijinho

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  3. Olá!

    Decidi deixar-te um comentário, pois, apesar de não ser nenhuma expert em matérias de dietas e nutrição, acho que estás a fazer poucas refeições durante o dia...por exemplo entre o pequeno-almoço e o almoço passam muitas horas...reparei também que não comes nem frutas, nem muitos verdes...

    Tenha uma consulta no nutricionista para te ajudar a equilibrar a tua alimentação...há consultas de nutrição por 10 E em muitas farmácias! Boa sorte e força!

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Obrigado pela tua visita, em breve também te irei ler ;)