querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog www.ficandoemforma.blogspot.com Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço. Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03 espero você no meu novo endereço http://ficandoemforma.blogspot.com/
Oh menina, isso é que não! Bebe um iogurte líquido e come uma fruta, ou faz um batido, ou come uma torrada com algo pouco calórico e bebe um copo de leite pela manhã, ficares muito tempo sem comer é pior porque assim que comeres o teu estomago vai estar tão desesperado que assimila tudooooo! Força nisso :) *
Tens que comer, se não comes o metabolismo fica mais lento, e isso piora as coisas pois a perda de peso é mais lenta e a desmotivação mais rápida...
Se calhar tens que te organizar um bocadinho melhor nos aspectos da alimentação. Passei muitos anos a não tomar pequeno almoço porque não conseguia comer ao acordar e saía de casa para a faculdade e não ia comer nos transportes públicos, até que percebi que isso era um grande erro.
Planeia, é essencial, porque planear também nos permite depois avaliar e perceber o que não correu bem, ou o que não é mais adequado.
Sei que vais conseguir, tens força de vontade, talvez só te falte um pouquinho de organização, e para te motivar também podes contar connosco!
Kerida estás a ir pelo lado errado... O não comeres é muito prejudicial (nem imaginas o quanto). Depois de muitas horas sem comer o que quer que metas à boca é automaticamente assimilado. Não entres nessa, nós não vamos deixar. Vai lá comer qq. coisa leve e arranja forças para ir ao ginásio. Logo passo por aqui opara ver se estás mais animadita! Beijinho grande!
querida amiga venho gentilmente pedir para que siga o novo endereço do meu blog
ResponderEliminarwww.ficandoemforma.blogspot.com
Pois o endereço da penelope se encontra com problemas de atualização da hora e sera importado para esse novo endereço.
Peço gentilmente, que passe a me seguir no blog citado acima,até mesmo devido ao sorteio do blog, só vai concorrer quem for seguidora e as incrições se encerram dia 07.03
espero você no meu novo endereço
http://ficandoemforma.blogspot.com/
Oh menina, isso é que não! Bebe um iogurte líquido e come uma fruta, ou faz um batido, ou come uma torrada com algo pouco calórico e bebe um copo de leite pela manhã, ficares muito tempo sem comer é pior porque assim que comeres o teu estomago vai estar tão desesperado que assimila tudooooo! Força nisso :) *
ResponderEliminardeves beberes um chá ou um copo de leite porque muitas horas sem comer faz mal( ja devias saber isto,LOL) beijos e boa semana.
ResponderEliminarOlá!
ResponderEliminarTens que comer, se não comes o metabolismo fica mais lento, e isso piora as coisas pois a perda de peso é mais lenta e a desmotivação mais rápida...
Se calhar tens que te organizar um bocadinho melhor nos aspectos da alimentação. Passei muitos anos a não tomar pequeno almoço porque não conseguia comer ao acordar e saía de casa para a faculdade e não ia comer nos transportes públicos, até que percebi que isso era um grande erro.
Planeia, é essencial, porque planear também nos permite depois avaliar e perceber o que não correu bem, ou o que não é mais adequado.
Sei que vais conseguir, tens força de vontade, talvez só te falte um pouquinho de organização, e para te motivar também podes contar connosco!
Beijos!
www.adietadapopota.blogspot.com
Kerida estás a ir pelo lado errado... O não comeres é muito prejudicial (nem imaginas o quanto). Depois de muitas horas sem comer o que quer que metas à boca é automaticamente assimilado. Não entres nessa, nós não vamos deixar. Vai lá comer qq. coisa leve e arranja forças para ir ao ginásio. Logo passo por aqui opara ver se estás mais animadita! Beijinho grande!
ResponderEliminarAssim é que não pode ser. É pior,acrdita.
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