P.A (9.00h) iogurte liquido
Almoço(13.30h)- feijão frade com atum
Lanche tardio (18h) - 1 croissant com 1 fatia de queijo e 1 copo de leite
jantar vai ser(21h) : 2 bocadinho de frango grelhado com legumes salteados + gelatina
Hoje andei com pouco apetite.....
exercício não consegui mesmo fazer senão o andar uns 20m no pingo doce às compras....
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opáh estou sem assunto ups.......... estou a olhar pro ecrã prai à 10m e não sei que escrever LOL
então olhem beijinhos e até amanhã hehehe
quinta-feira, 30 de junho de 2011
quarta-feira, 29 de junho de 2011
UFA.....
O exercicio fisico de hoje foi chegar a casa às 4h começar a limpar... aspirar.... esfregar..........
Aposto que gastei bastantas calorias, pelo menos suei que me fartei e agora vou jantar a minha sopa de ervilha e depois um bifinho pequeno grelhado com salada!
:)
Aposto que gastei bastantas calorias, pelo menos suei que me fartei e agora vou jantar a minha sopa de ervilha e depois um bifinho pequeno grelhado com salada!
:)
terça-feira, 28 de junho de 2011
TERÇA EM FOTOS
O mr Red ainda não desceu mas tá pra chegar hoje-amanhã ou depois de amanhã..... estes dias!
Daí o meu apetite ter aumentado e a vontade de doces também, mas quero ir à praia nem que seja só passar 5 minutos na areia este fim de semana.
Bem em alimentação, isto não está famoso!
Pequeno almoço:
2 daqueles bom-bom + 5 daquelas bolachas com 1 copo leite magro
Depois claro fiquei com raiva de não ter resistido aos bom-bom mas pronto já estava....
fui a casa para ir almoçar não estava com fome, não me apetecia salada...sem sopa....
mas apetecia-me algo....
Pois acabei a almoçar nestum
esta caneca normal de nestum com leite e pronto fiquei toda contente com MAIS uma asneira!!!
O dia passou-se voltei para o trabalho, voltei para casa e lanchei
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Estava com uma preguiça mas tinha de fazer algum exercício então fiquei na dúvida
Se escolhesse a de casa, acabava por me cansar menos, me esforçar menos, até talvez fazer menos tempo porque isto da preguiça é lixado! então calcei os ténis vesti os calções de andar que ajudam a não magoar tanto o rabo e lá fui eu.......rua com ela :)
Hoje fiz só 30minutos.
Mas 30minutos na rua cansa muito mais que na de casa, porque desce e sobe e se vou pra lá mesmo que esteja cansada tenho de voltar pra casa então é sempre melhor :)))
O jantar grelhei dois hambúrgueres com salada
e
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Sobre o ciruelax
estou a tomar dia sim dia não porque todos dias deixava-me......
opáh como eu vou dizer isto......
bem.... não era com diarreia mas as fezes moles então optei por dia sim dia não e sim estou a gostar!
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Foi com muita pena que todos tivemos conhecimento da morte de Angélico, eu não era grande fã mas gostava dele... ainda é estranho pensar que ele se foi.... :(
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ESTÃO A GOSTAR DESTA MINHA FASE DE METER OS POST COM MUITAS FOTOS?
Daí o meu apetite ter aumentado e a vontade de doces também, mas quero ir à praia nem que seja só passar 5 minutos na areia este fim de semana.
Bem em alimentação, isto não está famoso!
Pequeno almoço:
Depois claro fiquei com raiva de não ter resistido aos bom-bom mas pronto já estava....
fui a casa para ir almoçar não estava com fome, não me apetecia salada...sem sopa....
mas apetecia-me algo....
Pois acabei a almoçar nestum
O dia passou-se voltei para o trabalho, voltei para casa e lanchei
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Estava com uma preguiça mas tinha de fazer algum exercício então fiquei na dúvida
Se escolhesse a de casa, acabava por me cansar menos, me esforçar menos, até talvez fazer menos tempo porque isto da preguiça é lixado! então calcei os ténis vesti os calções de andar que ajudam a não magoar tanto o rabo e lá fui eu.......rua com ela :)
Hoje fiz só 30minutos.
Mas 30minutos na rua cansa muito mais que na de casa, porque desce e sobe e se vou pra lá mesmo que esteja cansada tenho de voltar pra casa então é sempre melhor :)))
O jantar grelhei dois hambúrgueres com salada
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Sobre o ciruelax
estou a tomar dia sim dia não porque todos dias deixava-me......
opáh como eu vou dizer isto......
bem.... não era com diarreia mas as fezes moles então optei por dia sim dia não e sim estou a gostar!
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Foi com muita pena que todos tivemos conhecimento da morte de Angélico, eu não era grande fã mas gostava dele... ainda é estranho pensar que ele se foi.... :(
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segunda-feira, 27 de junho de 2011
O DIA DE HOJE EM FOTOS
De manhã acordei com a barriga inchada e com colicas.... ontem depois do jantar comi um bolo...enfim aquelas coisas que nos dá aqueles ataques por doces!
Devido às cólicas e a má disposição não tomei pequeno almoço mas mais tarde a meio da manhã comi metade de um pão de leite com manteiga e um copo de leite.
Depois almocei uma daquelas sopas que se compram feitas comi com a outra metade do pão de leite
Depois lanchei:
e fui fazer o meu exercicio foram 40minutos com ela:
Depois cheguei tomei um banho bebi um iogurte
e depois fui preparar o jantar:
Legumes chineses salteados com peru :)))
Mas há que levantar a cabeça e continuar a luta e foi o que fiz!
Depois almocei uma daquelas sopas que se compram feitas comi com a outra metade do pão de leite
e fui fazer o meu exercicio foram 40minutos com ela:
Depois cheguei tomei um banho bebi um iogurte
e depois fui preparar o jantar:
Legumes chineses salteados com peru :)))
achei giro mostrar tudo com fotos hehehe
Agora vou vos ler e depois vou pro sofá ver a telenovela da Sic e antes de me deitar bebo um chá verde e tomo o meu ciruelax
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