UNDER CONTROL

Até agora tá tudo controlado, comi cereais de manhã almoçei massa com atum lanchei uma barra cereais e um iogurte liquido e quando sai que me deu aquela cena de ir comer bolos e porcarias que só faz mal  fui a mala buscar as duas barras de cereais de emergencia comi pelo caminho já estou em casa e não parei no café e não comi doces ;)

Bem não sei se estas barras realmente tem muito acucar ou gordura ainda não investiguei isso só sei que tem 85 calorias cada e acredito que se fosse me sentar no café a comer um bolo que ia ter muitas mais e por sua vez muita mais gordura e açucar portanto vou continuar a usar este esquema por enquanto, é que eu podia ir ao café comer uma sandes ou sei lá qualquer coisa light mas epáh não sei explicar eu já saiu do trabalho a pensar em doces isto não é normal eu sei.... enfim para já tá controlado com isto das barras já não é mau né?

Eu podia levar fruta é verdade e já levei e acabo por comer uns dias mas acabo no café.... não é a mesma coisa não fico satisfeita parece que preciso de açucar de doce sei lá.... e como as barras são doces estou confiante que com o passar do tempo isto me passe... será?!


Veremos........


 vou jantar peixe e comprei aquelas gelatinas light com 10 calorias para sobremesa ;)


Ando a esforçar-me porque o fim de semana foi mau demais nem quero pensar agora quero me controlar não posso andar bem de semana e chego fim de semana só como "merda" ai não isso ACABOU não digo que não deixe para o fim de semana fazer uma comidinha mais calorica ou uma sobremesa melhor só para "desenjoar" e porque apetece claro mas aquilo de comer as porcarias todas que não comi durante a semana ACABOU MESMO!!!

WHAT? SEM FOME???

hoje ando sem fome...........ESTRANHOOOO!!!!

Bem tendo em conta que comi demais no fim de semana e me sinto HORRIVEL pronto não é assim tão estranho....

de manhã acordei parecia que tinha comido toda a noite sentia-me cheia só consegui comer era prai 11h comi uma sandes de queijo e leite com café depois às 14.20h veio assim um ratinho mas nada que fosse pra almoçar então nao ia ao restaurante gastar dinheiro sem fome peguei num iogurte e numa barra de cereais e comi....

Comprei umas no continente a 1eur e pouco com 85 calorias estas:

gosto delas porque: tem poucas calorias, são boas e baratas lol  vou manter uma ou duas na mala assim se me der algum ataque de fome quando saiu do trabalho, que geralmente é a hora da fome de porcarias, como isto que acham?? :)


Comi muito no fim de semana e pronto hoje sinto me cheia ai ai só faço asneiras credo!!

tou cansada!!!

............... já estendi roupa, já engomei roupa (montes dela) já dei uma arrumação no quarto já fiz compras pra semana e comprei fruta mais que o normal porque ando a comer pouca.....

Agora vou fazer frango com limão para o jantar......... bem com a preguiça que tenho mesmo a arrastar-me já fiz muito.......


ai preciso de uma banho e relaxar e volto aqui (e ao msn)

aiiiiii

TOU COM UMA PREGUIÇA...........