CALOR

está tanto calorrrrrrr credoooooooooo!!!

hoje começa a feira de Maio na Moita. alguém vai passar por lá???

bjsssssss

quaseeeeeeeeeeee

já sabem que o meu maior objectivo de momento é sair dos 80.
Hoje estou com 81,5kls está quaseeeeeeeeeeeee :)

Depois será chegar aos 70kls, mas para já quero nem que seja um 79,9kls loool só isso já me vai fazer feliz :))


boraaaaaaaaaaaaaaaaaa aiiiiiiiii pessoal entrar num verão cada vez mais light porque cada graminha conta :)

A luta da casa dos 80

Estou com 82.3kls... está difícil baixar, quero muitooooooo!

Mas... vocês sabem que não é fácil, é preciso muita regra muita persistência...muito tudo do que já nós sabemos e muitas vezes vamos a baixo e não temos nada disso, e aí é complicado arranjar força .

Eu como todas vocês tenho passados por esses períodos as vezes vem só uns dias e passa, outras vezes vem semanas para estragar o esforço de meses.
Neste momento estou num momento de força, onde quero por tudo sair dos 80 tenho objectivo que me fazem sorrir e estou a conseguir.

Hoje pesei-me e dei por mim chateada tipo.... "bah ainda na casa dos 80 odeio isto".

Mas depois dei comigo a pensar HEI calma aí eu tinha 92kls quando comecei isto demorei quase um ano a perder 10kls é verdade comecei este blog a 05-05-2011- 92kls, mas já tomei o gosto e o balanço para não precisar mais um ano para perder mais 10kls...

Por isso apesar de tantas e tantas  vezes quase ter desistido e de muitas outras tantas vezes que comecei posso dizer...sim valeu apena sim estou no bom caminho por isso também quero deixar esta mensagem... vale apena meninas! não desistam de vocês :)))

chá vermelho....

Ouvi falar que além do chá verde devíamos intercalar com o chá vermelho, que ajuda na dieta... andei a investigar ainda não sei muito bem se será mesmo bom ou não...

De qualquer modo experimentei este da Tley e sabe muito bem gostei muito :)

e vocês bebem chá vermelho? sabem se é bom pra nossa dieta? sabem benefícios? 
contem me tudooooo

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Meu namorado trabalha a 7km de casa está a pensar comprar um bicicleta elétrica pra ir e vir do trabalho... passa os dias a tirar me o juízo la se decidiu que com os aumentos constantes da gasolina no sabado vamos ver preços e informarmo-nos.
enquanto isso ainda só fiz 6 aulas de código pra carta se continuo assim só tiro a carta quanto tiver a gasolina 3eur por litro loool

Chegada de férias...

comi muita porcaria nem vale apena pensar nisso, já passou. Foi bom ver a família o peso amanhã logo penso nisso.

vou descansar mas deixo um cheirinho....

pois....

há duas semanas que a balança está parada nos 83.5kls

o meu objectivo era os 80 ate dia 9 mas não consigo  : /

:)

meio da semana!

Ontem de manhã não trabalhei, levantei-me às 9h eram 9.30h andava em na rua com a minha colega Nanda... passamos a manhã a andar era prai 13h quando fomos comer para ir para o trabalho...
Há muito tempo não andava tanto...hoje doi o corpo mas sabe bem saber que estou forte por dentro



Naõ sei de conhecem.... eu gostei,,,,

Boa semana!!!

Costumo pesar me à segunda mas hoje esqueci me de pesar antes do pequeno almoço.

Mesmo assim a balança deu 83,6kls

:)))

amo!!!  :))))

adoro!

I just want you close

Where you can stay forever

You can be sure

That it will only get better

as vezes...

As vezes conhecemos pessoas que voltam a dar cor à nossa vida, e ajudam-nos mesmo sem saber...

APRENDI

A gostar de mim e depois olhar à volta.....

Aprendi que gostar de mim é a base para muita coisa!


<3

novo peso!

84kls certinhosssss!!!!

tá um frio que não apetece sair da cama.....

olaaaaaaaaaaaaa

Tudo bem com o pessoal por aqui?

Eu estou bem estou com 84,3kls o que é bom sinal :))

Tenho o objectivo de até março pelo menos 75kls que acham???????

I wish you were here

receitinha....

PUDUM DE GELATINA

já comeram?


5 ovos
1/2 L de Leite
150 gr de açúcar
1 pacote de gelatina da sua preferência

Leve o leite ao lume com o açúcar e as gemas.
Entretanto bata as claras em castelo. Quando o leite ferver adicione a gelatina em pó, mexendo sempre para dissolver bem a gelatina. Retire do lume e junte as claras em castelo. Envolva com cuidado. Verta para uma forma. Deixe arrefecer por completo e leve ao frigorifico até solidificar.

de novo!

voltar a escrever os menus numa agendazinha......check :)
comer mais fruta.... check :))
beber mais água... esta não tá fácil mas com chás e tal vai indo....


controlar os doces... check :)

até ver esta semana tá correr bem!  :)))